poziom tkanki tłuszczowej

[...] Info wstępne o mnie: Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 97 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 107 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Aeroby (Bieżnia, Rowerek) Odżywianie : [...]

[...] góry dzieki za pomoc Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 68 Wzrost: 162 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 7-16 praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tydzień siłownia, + codziennie brzyszkiw domu [...]

[...] widziane :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 71,5 Wzrost: 176 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 86 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna - treningi we wtorki i czwartki [...]

[...] ewentualne porady co zmienić itp. Dieta powinna mieć ok. 2000 kcal po odjęciu zbędnego balansu kalorycznego. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bardzo duże zatłuszczenie na klatce piersiowej i w okolicy dołu brzucha, reszta ujdzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 183 Obwód klatki: 106,5 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 97 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aeroby i trening siłowy Odżywianie: Miałem problemy z [...]

[...] pępka. Płeć: Kobieta Wiek: 31 Waga: 71 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 75 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wg. wagi domowej 26% Aktywność w ciągu dnia: 7.30-15.30 praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wg rozpiski Odżywianie: [...]

[...] Kobieta Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 172 Obwód klatki: nie wiem gdzie sie mierzy Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 70 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, pseudo wf 4x w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia: trening 3x w tyg, po nim ok 35 min [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 (prawie 21) Waga: 98 Wzrost: 183 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 99 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29-32 % Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spedzam i zamierzam spedzac 6x tyg po 40min aeroby/cw silowe [...]

[...] razu je podam. Płeć: Kobieta Wiek: 51 Waga: 88 kg Wzrost: 162 cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Codziennie rano wyjścia do sklepu co trwa ok. 2-3 godzin (piechotą nie samochodem), sprzątanie, prace domowe itp. [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód klatki: 99 Obwód w pasie: 96 Obwód przedramienia: 29 Obwód bicepsa: 37 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23 % Aktywność w ciągu dnia: Praca fizyczna na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x Trening na siłowni Odżywianie : Według [...]

[...] Wzrost: 166 Obwód klatki: podałam wyżej Obwód ramienia: podałam wyżej Obwód talii: podałam wyżej Obwód uda: podałam wyżej Obwód łydki: podałam wyżej Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: podałam wyżej Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak, ale zamierzam to zmienić Odżywianie: nie piję w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 182 Obwód klatki : Obwód ramienia : 38 Obwód talii : pas 87 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : gdzies 15-20 Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW + cardio, 2x HIIT, 1x Tabata, czasem sobie na trening boksu skocze Odżywianie [...]

[...] dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 88 Wzrost: 180 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 96 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32 Aktywność w ciągu dnia: Praca stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 60 min raz w tygodniu. Odżywianie: Mięso, [...]

[...] Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 18 w sierpniu br. Waga : 74 Wzrost : 186 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/63/offsetk/0 Niby 12,6%+/-3%, ale myślę, że mam około 15. Chciałbym zejść do [...]

[...] takich diet Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 184 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu + bieżnia Odżywianie: - Cel: poprawa [...]

[...] Dzięki x_O Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 110 Wzrost: 186 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg z rana Odżywianie: brak preferencji Cel: szybka [...]

[...] redukcji. let's go! Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85,6 Wzrost : 176 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 93 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b.d Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, staram sie zastepowac srodki komunikacji pieszymi przechadzkami Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Cel masa Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - push pull legs Cel : masa rozłożona w czasie [...]

[...] się zasad. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu (trening ogólnorozwojowy), 2x w tygodniu [...]

[...] diety na redukcję. "Natchnienim" dla ułożenia diety był post elisa na temam zbilansowanej diety. Z dokonanych obliczeń wyszło, że dzienne zapotrzebowanie kaloryczne mam na poziomie 2300kal. Zgodnie z zaleceniami Charona, aby przyjąc na diecie redukcyjnej od 150g-200g węglowodanów, przyjąłem 180g. Czyli reasumując moje zapotrzebowanie w [...]